🗓️ Data: 16/07/2025👵👴 Turma 60+ – Ginástica para Idosos🧘 Atividade: Exercícios de Mobilidade e Flexibilidade

🗓️ Data: 16/07/2025👵👴 Turma 60+ – Ginástica para Idosos👩‍🏫 Professora: Janaína Costa🤝 Parceria: Instituto Pulsar

🧘 Atividade: Exercícios de Mobilidade e Flexibilidade

💡 Técnicas do Pilates Solo Ontem nossa turma 60+ mergulhou em uma prática de bem-estar e consciência corporal! Utilizamos técnicas de Pilates solo, que ativam músculos profundos e alongam articulações que, quando esquecidas, tendem a atrofiar.

✨ A cada encontro, nossos idosos nos inspiram com sua disposição, alegria e abertura para os desafios propostos.

Exercitar-se é também um ato de autonomia e amor-próprio!

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