Quarta-feira – 10/06/2026👵🧓 Turma 60+ – Ginástica para Idosos👩‍🏫 Professora: Janaina Costa🤝 Parceria com Instituto Pulsar

🌱 Saúde e Bem-Estar em Movimento

Na Rede ao Mar, acreditamos que cuidar da saúde é investir em qualidade de vida, autonomia e felicidade. Durante a aula de Ginástica para Idosos, os participantes realizaram atividades físicas adaptadas, promovendo o fortalecimento muscular, a coordenação motora, o equilíbrio e a flexibilidade, sempre respeitando os limites e necessidades de cada um.

Além dos benefícios físicos, os encontros proporcionam momentos de convivência, socialização, fortalecimento dos vínculos comunitários e incentivo ao autocuidado, contribuindo também para a saúde mental e emocional dos participantes.

Cada movimento representa um passo em direção a uma vida mais ativa, saudável e cheia de propósito, demonstrando que o envelhecimento pode ser vivido com alegria, disposição e bem-estar.

💙 A Rede ao Mar agradece ao Instituto Pulsar pela parceria e a todos os participantes pela confiança e dedicação.

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