Segunda-feira • 10/11/2025👵🏼👴🏽 Turma 60+ – Ginástica para Idosos👩🏫
- redeaomar16
- 11 de nov.
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Segunda-feira • 10/11/2025Doe Agora: http://redeaomar.apoiar.co
👵🏼👴🏽 Turma 60+ – Ginástica para Idosos👩🏫 Professora: Janaína Costa🤝 Parceria: Instituto Pulsar
Atividade do Dia: Pilates no solo
Hoje trabalhamos no solo, com o peso corporal, desafiamos nossos idosos com exercícios deitados e sentados no solo, foram super bem e se sentiram confiantes.
🌱 Saúde e Bem-estar Trabalhamos com atividades físicas adaptadas, promovendo mobilidade, fortalecimento, equilíbrio e qualidade de vida. Aliado a isso, incentivamos hábitos de alimentação saudável, cuidados com a saúde mental e práticas de autocuidado — pilares essenciais para um envelhecimento ativo e mais feliz.
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