ASSOCIAÇÃO REDE AO MAR EM AÇÃO 💪✨ Ginástica para Idosos 60+ 📅 Segunda-feira | 01/09/2025👵👴 Turma 60+

💪✨ Ginástica para Idosos 60+ ✨💪

📅 Segunda-feira | 01/09/2025👵👴 Turma 60+👩‍🏫 Profª Janaina Costa🤝 Parceria: Instituto Pulsar

Hoje nossa turma viveu mais um momento de superação com a prática do Pilates solo utilizando a faixa elástica. 🤸‍♀️Os exercícios em duplas, com tensores, trabalharam força, estabilidade e resistência, mostrando que o cuidado com o corpo e a mente não tem idade. 🌱

A cada encontro, vemos a evolução e a alegria estampada no rosto dos nossos idosos, que nos inspiram com sua dedicação e energia. 💙

🌱 Saúde e Bem-estarAtividades físicas adaptadas • Alimentação saudável • Saúde mental • Autocuidado

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