📅 Data: 05 de Agosto de 2025👵🏽👴🏼 Turma: Ginástica para Idosos 60+👩‍🏫 💪 Atividade: Pilates com Faixa Elástica

redeaomar16
8 de ago.
1 min de leitura

📅 Data: 05 de Agosto de 2025👵🏽👴🏼 Turma: Ginástica para Idosos 60+👩‍🏫 Professora: Janaína Costa🤝 Parceria: Instituto Pulsar

💪 Atividade: Pilates com Faixa Elástica

Hoje realizamos uma aula de Pilates solo com o uso de faixa elástica, trabalhando:

🧘‍♀️ Alongamento das articulações – promovendo maior mobilidade e reduzindo o risco de rompimentos.

⚖️ Movimentos unilaterais de equilíbrio – importantes para prevenir quedas.🦵 Fortalecimento e consciência corporal – fundamentais para a autonomia na melhor idade.

👏 Nossos idosos estão cada dia mais confiantes, demonstrando maior agilidade e entusiasmo a cada aula!

🌱 Saúde e Bem-estar:Nosso compromisso vai além da atividade física. Trabalhamos também alimentação saudável, saúde mental e práticas de autocuidado, promovendo qualidade de vida com dignidade.

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