📅 Data: 06 de Agosto de 2025👵🏽👴🏼 Turma: Ginástica para Idosos 60+👩‍🏫 Professora: Janaína Costa🤝 Parceria: Instituto Pulsar

📅 Data: 06 de Agosto de 2025👵🏽👴🏼 Turma: Ginástica para Idosos 60+👩‍🏫 Professora: Janaína Costa🤝 Parceria: Instituto Pulsar

💪 Atividade: Treinamento com Circuito de Instabilidade

Na aula de hoje, trabalhamos com circuitos de instabilidade, uma prática que contribui diretamente para o ganho de:

⚖️ Equilíbrio e consciência corporal

💪 Força e mobilidade funcional

🧠 Autoconfiança nos movimentos do dia a dia

Foi uma aula dinâmica, divertida e altamente eficaz para o desenvolvimento físico e emocional dos nossos idosos!

👏 A cada semana, eles demonstram mais autonomia, agilidade e alegria ao se exercitar!

🌱 Saúde e Bem-estar:Mais do que exercício, oferecemos um conjunto de cuidados com o corpo e a mente:

✅ Atividades físicas adaptadas

✅ Alimentação saudável

✅ Saúde mental

✅ Práticas de autocuidado

🙏 Agradecemos pela confiança e seguimos comprometidos em divulgar nossos projetos com responsabilidade, carinho e ética.

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