📅 Data: 18 de Agosto de 2025👵👴 Turma 60+ – Ginástica para Idosos fortalecimento dos membros inferiores.

📅 Data: 18 de Agosto de 2025👵👴 Turma 60+ – Ginástica para Idosos👩‍🏫 Professora: Janaína Costa🤝 Parceria: Instituto Pulsar

🏃‍♂️ Atividade: Funcional Hoje trabalhamos com exercícios funcionais para fortalecimento dos membros inferiores.

Esses exercícios — como agachamentos assistidos, elevações de calcanhares e marchas estacionárias — são fundamentais para manter a independência funcional, garantindo mais qualidade de vida e autonomia na rotina dos idosos.

🌱 Saúde e Bem-estar:

• Atividades físicas adaptadas

• Alimentação saudável

• Saúde mental e autocuidado

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🙏 Mensagem institucional:Agradecemos pela confiança e seguimos comprometidos em divulgar nossos projetos com responsabilidade, carinho e ética.#Compromisso

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