🌟 Quarta-feira | 03/09/2025 👵👴 Turma 60+ – Ginástica para Idosos
- redeaomar16
- 4 de set.
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🌟 Quarta-feira | 03/09/2025👵👴 Turma 60+ – Ginástica para Idosos👩🏫 Professora: Janaína Costa🤝 Parceria: Instituto Pulsar
💪 Atividade: Pilates Solo
📌 Descrição:A prática foi realizada com o método Pilates, utilizando apenas o peso do corpo. Um momento especial de alongamento, movimentos suaves e controlados pela respiração, para manter o corpo em harmonia com a mente.
🌱 Saúde e Bem-estar:Atividades físicas adaptadas, alimentação saudável, saúde mental e autocuidado.
🔹 #RedeAoMarFarol #FarolDeEsperança #CaminhoDeLuz🔹 #JuntosNaRedeAoMar #FarolQueIluminaVidas #VidaComRedeAoMar
💙 Agradecemos pela confiança e seguimos comprometidos em divulgar nossos projetos com responsabilidade, carinho e ética.
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