📅 Quarta-feira | 04/02/2026 👩‍🏫 Professora: Janaina Costa

💪 Título da Aula: “Movimento é Vida: Autonomia e Qualidade no Dia a Dia”

📅 Quarta-feira | 11/02/2026

👵 TURMA 60+ – Ginástica para Idosos+

👩‍🏫 Professora: Janaina Costa

🤝 Parceria com Instituto Pulsar

🌊 REDE AO MAR – FAROL ILUMINANDO O CAMINHO!

🏋️ Atividade: Funcional

🎯 Descrição: Foram realizados exercícios que fortalecem movimentos essenciais do cotidiano, como retirar uma caixa do chão, levar um objeto ao armário acima da cabeça, olhar para trás, entre outros, promovendo autonomia, equilíbrio e coordenação.

🌱 Saúde e Bem-estar: Atividades físicas adaptadas, incentivo à alimentação saudável, cuidado com a saúde mental e valorização do autocuidado.

🕊️ Frase de Combate à Violência: “Respeitar todas as fases da vida é construir uma sociedade mais humana e sem violência.”

🙏 Agradecemos pela confiança e seguimos comprometidos em divulgar nossos projetos com responsabilidade, carinho e ética.

#RedeAoMarFarol #FarolDeEsperança #CaminhoDeLuz #JuntosNaRedeAoMar #FarolQueIluminaVidas #VidaComRedeAoMar #Compromisso #Transparência #Respeito #AutorizaçãoDeImagem