Quarta-feira | 26/11/2025👉 👵🧓 Turma 60+ — Ginástica para Idosos👩‍🏫Atividade: Exercícios com bambolê

Quarta-feira | 26/11/2025👉 Doe Agora: http://redeaomar.apoiar.co

👵🧓 Turma 60+ — Ginástica para Idosos👩‍🏫 Professora: Janaina Costa🤝 Parceria: Instituto Pulsar

Atividade: Exercícios com bambolê

Hoje trabalhamos em duplas utilizando o bambolê como acessório para desenvolver lateralidade, movimentos de frente e trás, equilíbrio e, ao final, uma dinâmica de raciocínio rápido — que rendeu muitas risadas e momentos de descontração.

🌱 Saúde e Bem-estarAtividades físicas adaptadas, incentivo à alimentação saudável, cuidado com a saúde mental e estímulo ao autocuidado.

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