Quarta -feira 27/08/2025TURMA 60+ GINASTICA PRA IDOSO+
- redeaomar16
- 28 de ago.
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Quarta -feira 27/08/2025
TURMA 60+ GINASTICA PRA IDOSO+
PROFESSORA : JANAINA COSTA
GINASTICA PRA IDOSO +60
PARCERIA COM INSTITUTO PULSAR
Atividade: Funcional
Hoje trabalhamos exercícios funcionais com foco em fortalecimento de membros inferiores.
Agachamentos, exercícios de panturrilha, exercícios unilaterais ajudam nas atividades do dia a dia, ganhando força, equilíbrio, senso de lateralidade e concentração. Espantamos o frio com uma aula divertida e dinâmica!
🌱 Saúde e Bem-estarAtividades físicas adaptadas, alimentação saudável, saúde mental e autocuidado.
Agradecemos pela confiança e seguimos comprometidos em divulgar nossos projetos com responsabilidade, carinho e ética.
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