Segunda-feira | 03/11/2025💙👵🧓 Turma 60+ | Ginástica para Idosos👩‍🏫

Segunda-feira | 03/11/2025💙 Doe Agora: redeaomar.apoiar.co

👵🧓 Turma 60+ | Ginástica para Idosos👩‍🏫 Professora: Janaína Costa🤝 Parceria: Instituto Pulsar

💪 Atividade: Pilates com Faixa ElásticaHoje, nossos participantes realizaram exercícios de Pilates solo utilizando a faixa elástica — uma prática que estimula força, equilíbrio, respiração e o sincronismo entre os membros inferiores e superiores.

🌱 Saúde e Bem-Estar:Promovemos atividades físicas adaptadas, incentivo à alimentação saudável, cuidado com a saúde mental e o fortalecimento do autocuidado.

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