Segunda -feira 22/09/2025 Rede ao Mar em Ação TURMA 60+ GINASTICA PRA IDOSO+
- redeaomar16
- 23 de set.
- 1 min de leitura
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TURMA 60+ GINASTICA PRA IDOSO+
PROFESSORA : JANAINA COSTA
GINASTICA PRA IDOSO +60
PARCERIA COM INSTITUTO PULSAR
Atividade: Pilates solo
Hoje usamos as técnicas do Pilates solo, trabalhando alongamento, mobilidade, força e equilíbrio.
Exercícios que colaboram para as atividades do dia a dia.
🌱 Saúde e Bem-estarAtividades físicas adaptadas, alimentação saudável, saúde mental e autocuidado.
Agradecemos pela confiança e seguimos comprometidos em divulgar nossos projetos com responsabilidade, carinho e ética.
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