Quarta-feira • 12/11/2025🌐👵🧓 Turma: 60+ – Ginástica para Idosos👩‍🏫🌱 Eixo: Saúde e Bem-Estar

Quarta-feira • 12/11/2025🌐 Doe Agora: http://redeaomar.apoiar.co

👵🧓 Turma: 60+ – Ginástica para Idosos👩‍🏫 Professora: Janaína Costa🤝 Parceria: Instituto Pulsar

🏃‍♀️ Atividade: Pilates no Solo

🌱 Eixo: Saúde e Bem-Estar

💬 Descrição:A atividade de pilates no solo foi realizada com foco no fortalecimento muscular, equilíbrio, flexibilidade e respiração consciente. O encontro promoveu momentos de socialização, cuidado com o corpo e mente, incentivando hábitos saudáveis e o autocuidado como parte essencial da qualidade de vida na melhor idade.

🎯 Objetivos:

• Promover o bem-estar físico e mental dos participantes;

• Estimular a prática de atividades físicas adaptadas à faixa etária;

• Valorizar a convivência e o fortalecimento de vínculos;

• Incentivar o autocuidado e a autonomia na rotina diária.

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